Is Tarah Se Kegal

Is tarah se Kegal Exercise par kabu ho jane par purush apne virya ke jaldi girne ke karya ko saman roop se rok sakne me kaamyab ho sakte hai tatha fir iske baad wah dobara se sambhog karne ka karya kar sakte hai. Agar virya ke jaldi girne ki ummid mahsoos ho to Kegel Exercise ke dwara apni mashpeshi par pressure banaye rakhe aur use kuch samay ke liye rok de.