Hormonal Imbalance Treatment, Janiye iss pareshnai se Bachne Ke Upay

Neend aana ek hormone asantulan ka karan hota hai. Neend na aane se cholesterol ke level par prabhav padta hai. Iske karan mahilao ko raat mai sote vakt bahut paseena aana jis se pareshani ho sakti hai. Isliye mahilao ko rozana 7 se 8 ghante ki neend lena chahiye.